Harjoitusajat ja -paikat

 

ALKULÄMMITTELY JA LOPPUVERRYTTELY

A-, B- ja Z-ryhmän luistelijat tekevät ennen jokaista jääharjoitusta alkuverryttelyn aina kun mahdollista päävalmentajan ohjauksessa / hänen antamiensa erillisten ohjeiden mukaisesti. Lämmittely kestää 30 min.

Jääharjoitusten jälkeen A-, B- ja Z-ryhmien luistelijat tekevät päävalmentajan antamien ohjeiden mukaisen 30 minuutin loppuverryttelyn, mikäli jäätreenin jälkeen ei ole oheisia.

Kauden 2017-2018 harjoitusajat/paikat (viikko 36 eteenpäin)

                      AIKA                JÄÄ/OHEIS              RYHMÄ                PAIKKA                 
     
Maanantai15.15-15.45AlkuverkkaA1+A2Ohjattu
 16.00-17.00JääA1+A2Halli 1
 16.15-16.45AlkuverkkaB+ZOma
 17.00-18.00JääB+ZHalli 1
 17.15-18.15FysiikkaA1+A2Ylätasanne
 18.15-19.15FysiikkaB+ZYlätasanne
     
     
Tiistai15.15-15.45AlkuverkkaB+ZOhjattu
 16.00-17.00JääB+ZHalli 1
 15.30-16.00AlkuverkkaA1+A2Oma
 16.15-17.15JääA1+A2Halli 2
 17.30-18.30LajioheinenZYlätasanne
 17.15-18.15JääR+KeijutHalli 2
 17.30-18.15JääLuistelukouluHalli 2
 18.15-19.15Jää

S + Isot Taitajat + Pienet Taitajat

Halli 2
 18.30-19.15LajioheinenR+KeijutYlätasanne
 19.30-20.15LajioheinenIsot TaitajatYlätasanne
     
Keskiviikko7.00-8.00AamujääErillinen ilmoittautuminenHalli 2
 15.30-16.00AlkuverkkaZOhjattu
 16.15-17.15JääZ+SHalli 2
 16.00-17.00LajioheinenA2+BYlätasanne
 17.15-18.45JääA2+BHalli 2
 18.00-18.30AlkuverkkaA1Oma
 18.45-20.15JääA1Halli 2
 20.15-21.15JääAikuisetHalli 2
     
     
Torstai14.30-15.00AlkuverkkaB+ZOhjattu (V1)
 15.15-16.45JääB+ZHalli 2 (V1)
 15.00-15.30AlkuverkkaZOhjattu (V2)
 15.45-16.45JääZHalli 2 (V2)
 16.45-17.45JääS+RHalli 2
 17.00-17.30AlkuverkkaA1+A2Oma
 17.45-19.15JääA1+A2Halli 2
 18.00-19.00LajioheinenSYlätasanne
 19.20-20.20LajioheinenA1Ylätasanne
 20.15-21.15JääAikuisetHalli 2
     
     
Perjantai7.00-8.15AamujääErillinen ilmoittautuminenHalli 2
 15.15-15.45AlkuverkkaA1+A2Ohjattu
 16.00-17.00JääA1+A2Halli 1
 16.15-16.45AlkuverkkaB+ZOhjattu
 17.00-18.00JääB+ZHalli 1
 17.15-18.15FysiikkaA1+A2Peilisali
 18.00-19.00VoimaA1+A2Punttisali (vapaaehtoinen)
 18.15-19.15FysiikkaB+ZPeilisali
     
Lauantai7.30-8.00AlkuverkkaA1Oma
 8.15-9.15JääA1Halli 2
 8.30-9.00AlkuverkkaZOhjattu
 9.15-10.15JääZ+SHalli 2
 8.45-9.45Baletti/tanssiA2+BPeilisali
 10.15-11.15JääA2+BHalli 2
 9.45-10.45Baletti/tanssiA1Peilisali
 10.45-11.45Baletti/tanssiZ+SPeilisali
 11.15-12.15JääR+KeijutHalli 2
 12.30-13.30Baletti/tanssiR+KeijutPeilisali
 11.30-12.15JääLuistelukouluHalli 2
 12.15-13.15JääShow on IceHalli 2
 12.15-13.00LajioheinenPienet TaitajatVoimistelusali liikuntahalli
 13.15-14.15Jää

Isot Taitajat

Pienet Taitajat

Halli 2